You Should Know bacak Göstergeleri
İlk 24-48 saatte ağrı ve şmeseleliği azaltmak derunin buz uygulaması örgülabilir. Henüz sonrasında dertnın hafiflemesi ve kasların rahatlaması derunin suhunet uygulaması (hamam su torbası veya ısıtma pedi gibi) yardımcı mümkün.Basamak veya baldır kasları özellikle spor sırasında meydana mevrut kramplara eğilimlidir. Bu ve